Jurtaþykkni

Jurtaseyði er mjög auðvelt í notkun. Þú getur tekið þau "beint" með því að sleppa réttu magni á skeið og neyta þess, en þeir sem eru búnir til úr áfengi geta verið mjög sterkir. Betri leið til að taka veig er með því að setja hana í heitt vatn, te, safa eða eitthvað annað sem þynnir það út og/eða dyljar bragðið. Þú getur jafnvel tekið það með smá hráu hunangi til að það bragðist betur. Glýserít er auðveldara að taka eins og það er vegna þess að það er mjög sætt. Hins vegar, ef þú ert með einn fyrir börn, gæti verið að þeim líkaði ekki bragðið af jurtunum, svo þú munt líklega vilja fela það í smá safa eða einhverju góðgæti.

Náttúrulegt klórófyllduft
Lýsing
Natural Chlorophyll Powder er litarefni sem gefur plöntum grænan lit. Plöntur nota blaðgrænu ásamt sólarljósi til að fá næringarefni sín. Ein helsta leiðin til að innihalda blaðgrænuduft í mataræði er með því að borða grænt grænmeti, eins og alfalfa og spínat.

Fríðindi
● Lyf gegn öldrun
Staðbundið lífrænt klórófyllduft getur virkað sem lækning. Rannsókn kom í ljós að með því að bera hlaup sem inniheldur klórófyllín á húðina minnkaði merki um ljósöldrun, sem er öldrun sem stafar af sólarljósi.

● Unglingabólameðferð
Staðbundið blaðgrænuduft getur einnig haft möguleika sem unglingabólurmeðferð. Ein rannsókn leiddi í ljós að hlaup sem inniheldur blaðgrænu hjálpaði til við að draga úr andlitsbólum og stórum, sýnilegum svitaholum.

● Blóðbyggjandi eiginleikar
Lífrænt blaðgrænuduft er efnafræðilega líkt blóðrauða, próteini sem er nauðsynlegt í rauðum blóðkornum þar sem það flytur súrefni um líkama manns. Rannsakendur hafa bent á að hveitigrasafi, sem er ríkur af blaðgrænu, gæti verið gagnlegur við meðferð á blóðrauðaskorti, ss. eins og blóðleysi og hálsbólga.

Hverjar eru áhætturnar?
● Aukaverkanir
Það gæti verið minniháttar áhrif á maga/þörmum, eins og ógleði/uppköst vegna blaðgrænuuppbótar. Þau virðast þó vera nokkuð örugg.

● Áhætta
Náttúrulegt klórófyllduft getur gert sumt fólk líklegra til að fá útbrot frá sólinni.

Samskipti
Ef þú tekur einhver lyf reglulega skaltu ræða við lækninn áður en þú byrjar að nota Natural Chlorophyll Powder. Vertu varkár með lyf sem einnig skrá sólnæmi sem aukaverkun, eins og lyf við unglingabólur, sýkingum og verkjum.

Engiferrótarduft
Lýsing
Engiferrótarpúður er krydd sem er unnið úr rhizome (neðanjarðar stilkur) engiferplöntunnar, vísindalega þekktur sem Zingiber officinale. Þessi rhizome er fyrst uppskorinn, þveginn, afhýddur og síðan þurrkaður - annað hvort með sólþurrkun eða með vélrænum þurrkara. Þegar það hefur verið þurrkað er það malað í fínt duft, sem er algengt form þar sem engifer er notað í matreiðslu og fyrir lækningaeiginleika þess.

Fríðindi
● Dregur úr lið- og vöðvaverkjum
Vegna getu þess til að draga úr bólgu gæti það að bæta engifer í mataræðið hjálpað til við að meðhöndla bæði vöðvaverki og liðverki sem tengjast liðverkjum, þar með talið frá slitgigt. Ein rannsókn sýndi að dagleg neysla leiddi til miðlungs til mikillar minnkunar á vöðvaverkjum af völdum áreynsluvöðvaskaða. Önnur rannsókn leiddi í ljós að engiferrótarpúður hjálpaði til við að draga úr hnéverkjum og þörf fyrir verkjalyf hjá einstaklingum með slitgigt.

● Hjálpar til við að lækka kólesterólmagn
Frá framleiðslu galls til framleiðslu hormóna er kólesteról nauðsynlegt fyrir almenna heilsu. Hins vegar getur mikið kólesteról safnast upp í blóði, valdið stíflum og aukið hættuna á hjartasjúkdómum. Einn stærsti ávinningurinn af engiferrótarduftinu er hæfni þess til að lækka náttúrulega kólesterólmagn og þríglýseríð til að draga úr hættu á hjartavandamálum.

● Hjálpar til við að berjast gegn bakteríusýkingum
Auk sveppaeyðandi eiginleika þess státar engiferrótarpúður einnig af getu til að berjast gegn bakteríusýkingum, svo sem þvagfærasýkingum, lungnabólgu og berkjubólgu.

● Auðveldar bólgu
Þrátt fyrir að bólga geti verið eðlilegt, heilbrigt ónæmissvörun við meiðslum og sýkingu, er talið að langvarandi bólga geti stuðlað að sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum, offitu, sykursýki og krabbameini. Engiferrótarpúður er bólgueyðandi matur og getur hjálpað til við að hamla nýmyndun ákveðinna bólgumerkja.Engifer til að lækka bólgumiðla í blóðrásinni, þar á meðal C-viðbragðsprótein (CRP), hs-CRP og TNF- gildi.

Hvernig á að nota
Engiferrótarduft er hægt að borða ferskt, malað, safa eða innrennsli í uppáhalds drykkina þína. Pilla eru einnig fáanlegar í töflu- eða hylkisformi til að gefa þér skjótan og einbeittan skammt af andoxunarefnum. Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði er það einnig blandað með aconite og lakkrísrót til að hjálpa við öndunarfærasjúkdóma.

Ophiopogonis þykkni
Lýsing
Ophiopogonis Extract er plönturót sem er notuð í hefðbundnum lækningum til meðferðar á ýmsum kvillum, svo sem niðurgangi, hósta, magaverkjum og meltingartruflunum.

Fríðindi
● Berjast gegn bólgu
Nokkrir bólgueyðandi þættir hafa verið einangraðir úr mondo grasi, þar á meðal: ruscogenin, ophiopogonin D, homoisoflavonoids og fitusýrur. Sumir þessara íhluta eru alveg nýir og hafa ekki fundist í öðrum plöntum. Rannsóknir á dýrum sýndu að Ophiopogon þykkni minnkaði bólgumerki og bólgu.

● Auka ónæmiskerfið
Ophiopogon inniheldur fjölsykrur sem virkja átfrumur í líkamanum. Átfrumur eru sérhæfðar frumur sem drepa bakteríur og skaðlega sýkla í líkamanum. Tilraunir sýna að notkun Ophiopogon getur aukið fjölda hvítra blóðkorna, myndun DNA og einnig látið mótefni endast lengur. Niðurstaðan er veruleg uppörvun fyrir ónæmisheilbrigði.

● Krabbamein gegn krabbameini
Ophiopogonis Extract inniheldur fimmtán stera saponín, sem eru tegund af náttúrulegum sykri. Þessi stera saponín eru áhugaverð vegna þess að þau geta drepið æxlisfrumur. Þau eru frumudrepandi gegn mörgum krabbameinsfrumulínum í mönnum. Margar rannsóknir álykta að þær hafi möguleika sem krabbameinsmeðferð.

● Bætir blóðflæði
Andoxunarefnin og bólgueyðandi efnasamböndin í Ophiopogonis Extract eru einnig góð fyrir hjartaheilsu. Dýrarannsóknir komust að því að mondo grasseyði minnkaði blóðtappa (segamyndun), bætti blóðflæði og barðist gegn hjarta- og æðaskemmdum.

Rautt ger hrísgrjónaútdráttarduft
Lýsing
Red Yeast Rice Extract Powder er fæðubótarefni sem er unnið úr gertegund sem kallast Monascus purpureus, sem er ræktað á hrísgrjónum. Þetta gerjunarferli leiðir til vöru sem er rík af ýmsum efnasamböndum, þar á meðal mónakólínum, sem eru þekkt fyrir kólesteróllækkandi eiginleika. Monacolin K, sérstaklega, er virka efnið sem hefur verið auðkennt með svipaðan verkunarmáta og statín, flokkur lyfja sem almennt er notaður til að lækka kólesteról.

Fríðindi
● Getur stuðlað að hjartaheilsu
Rauður ger hrísgrjónaútdráttarduft er almennt notað sem náttúruleg lækning til að hjálpa til við að lækka kólesterólmagn og stuðla að hjartaheilsu og getur stundum haft færri aukaverkanir en lyfseðilsskyld lyf sem notuð eru til að meðhöndla hátt kólesteról.

● Gæti dregið úr bólgu
Bólga er eðlileg ónæmissvörun sem er hönnuð til að vernda líkama þinn gegn bráðum sýkingum og erlendum innrásarherjum. Red Yeast Rice Extract Powder getur hjálpað til við að draga úr bólgu og stuðla að betri heilsu til lengri tíma litið.

Ráðleggingar um skammta
Red Yeast Rice Extract Powder er fáanlegt í hylkis- eða töfluformi og er oft samsett með öðrum innihaldsefnum, svo sem CoQ10, nattokinasa eða omega-3 fitusýrum. Skammtar á bilinu 200–4.800 mg hafa verið rannsakaðir í klínískum rannsóknum, sem venjulega innihalda um 10 mg af heildarmónakólíni (17Trusted Source).

Gallar
● Lyfjamilliverkanir
Red Yeast Rice Extract Powder inniheldur mónakólín K, lykilvirka innihaldsefnið sem er notað til að búa til statínlyf – sem eru notuð til að lækka kólesteról. Af þessum sökum ættir þú ekki að taka rauð ger hrísgrjón ef þú ert nú þegar að taka statín, nema heilbrigðisstarfsmaður hafi beðið um það.

● Aukaverkanir
Þrátt fyrir lista yfir ávinning sem tengist Red Yeast Rice Extract Powder, getur viðbót við það haft nokkur skaðleg áhrif svo það er best að tala við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú tekur þessa viðbót. Meltingarvandamál eins og uppþemba, gas og magaverkir eru nokkrar af algengustu aukaverkunum af rauðgerri hrísgrjónadufti.